코코아의 효능

코코아는 맛있는 초콜릿을 만드는 주 원료로 유명하지만, 그 외에도 다양한 건강에 이로운 효능이 있습니다.

1. 항산화 효과

코코아에는 항산화물질인 플라보놀이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화를 지연시킵니다.

코코아는 혈압을 낮추는데 도움을 주는 플라보놀과 마그네슘이 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

코코아에는 더불어 행복호르몬으로 알려진 세로토닌 분비를 촉진하여 스트레스 감소와 기분 개선에 도움을 줍니다.

코코아에는 뇌 기능을 증진시키는데 도움을 주는 플라보놀과 카카오 폴리페놀이 함유되어 있어 학습능력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

코코아는 혈당 조절에 도움을 주는 인슐린 민감도를 향상시키는 효과가 있어 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.